En ces temps instables, il est légitime de se sentir épuisé émotionnellement et physiquement. Le fait de se sentir épuisé et fatigué est très courant, à tel point que près d’un tiers des adolescents et des adultes en bonne santé se sentent constamment fatigués et assoupis. Néanmoins le fait relatives au ... Read More

Lignes de dépannage En outre, la Psychological Association suggère les stratégies suivantes pour vous aider (4) : Tenir un agenda : En effet, les individus ont tendance à mieux gérer leur poids lorsqu’ils notent leurs habitudes de consommation. Conservez un journal dans lequel vous notez ce que vous avez mangé, où vous ... Read More

Bien dormir et dormir en quantité suffisante est la chose la plus importante lorsqu’il s’agit de votre santé, qu’elle soit mentale ou physique. Vous êtes-vous constamment demandé « pourquoi je ne dors pas ? »? Êtes-vous sans cesse inquiet de trouver la raison pour laquelle vous ne dormez pas ? Eh bien, si ... Read More

La décision de devenir un nouveau parent comporte des avantages considérables ; pourtant, la vie parentale est une période particulièrement critique, en raison des nombreux changements qui interviennent dans les activités, le confort de sommeil, le comportement, le bien-être financier et les rôles. Il y an interprétable seulement une grande majorité ... Read More